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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。